Andre lidelser
Kort svar: Andre lidelser dækker psykiske problemstillinger, som ikke altid passer entydigt ind i én diagnose. Det kan være kombinationer af angst, indre pres og selvværdsproblemer, som påvirker trivsel, relationer og hverdagsfunktion – også selvom man udadtil fungerer godt.
Indholdet er udarbejdet af autoriseret psykolog Martin Bergen ved Center for Kognitiv Adfærdsterapi.
Vigtig information om videoindhold
Indholdet i denne video er generel psykologisk information og har udelukkende til formål at formidle viden på et overordnet niveau. Videoen udgør ikke psykologisk rådgivning, behandling, diagnostik eller en individuel faglig vurdering.
Psykologisk behandling, udredning og vurdering forudsætter altid en konkret og individuel afklaring. Eventuelle eksempler eller beskrivelser kan ikke anvendes til at drage konklusioner om egne forhold.
Effekten af psykologiske metoder og forløb varierer fra person til person og afhænger af en række individuelle faktorer. Der kan derfor ikke gives generelle løfter eller garantier for udbytte.
Hvis du overvejer psykologisk behandling, anbefales det at søge individuel faglig rådgivning hos en autoriseret psykolog eller anden relevant sundhedsfaglig person.
Andre psykiske problemstillinger, der ikke altid passer i én diagnose
Ikke alle psykiske vanskeligheder lader sig let indplacere i en klassisk diagnosekategori. For nogle viser problemerne sig som et samspil mellem angst, selvkritik og vedvarende indre pres, der over tid kan påvirke livskvalitet, relationer og mental balance.
Disse problemstillinger kan være svære at genkende – både for én selv og for omgivelserne – netop fordi de ikke nødvendigvis kommer til udtryk som tydelige symptomer eller akutte kriser.
Når præstation og ansvar fylder det meste
For mange opstår belastningen gradvist i takt med, at ansvar og forventninger vokser. Arbejdslivet stiller høje krav, og samtidig er der et ønske om at være nærværende i familieliv og parforhold. Det kan gøre det vanskeligt at finde plads til restitution og refleksion.
Balancen mellem familieliv, parforhold og præstationspres
Når arbejdsliv og ansvar fylder meget, kan det over tid påvirke balancen i privatlivet. For nogle opstår der en oplevelse af at være splittet mellem flere vigtige roller på én gang – professionelt ansvar, forældreskab og partnerskab – uden at der reelt er plads til restitution. Det kan skabe en vedvarende indre spænding, hvor ingen af områderne føles helt tilstrækkeligt dækket, uanset hvor meget energi der investeres.
Over tid kan denne ubalance føre til skyldfølelse, irritation eller en oplevelse af afstand i relationerne, også selvom intentionen er at være nærværende og engageret. Det kan gøre det vanskeligt at finde ro og tilfredshed, selv i perioder hvor ydre rammer ellers fungerer godt.
Mulige reaktioner
Svært ved at være fuldt til stede i samvær med partner eller børn
Oplevelse af utilstrækkelighed på flere fronter samtidig
En vedvarende indre spænding mellem krav og ønsker
Skyld eller dårlig samvittighed, uanset hvor indsatsen lægges
Følelser der er svære at få adgang til
For nogle har fokus gennem livet været rettet mod handling, ansvar og problemløsning. Det kan være en styrke i mange sammenhænge, men kan også gøre det vanskeligt at registrere og sætte ord på egne følelser, før belastningen bliver tydelig. Følelsesmæssige signaler opdages ofte sent eller opleves som uklare og svære at forstå.
Når følelser ikke umiddelbart er tilgængelige, kan indre pres i stedet komme til udtryk som rastløshed, spænding eller en konstant fornemmelse af uro. Ubehag håndteres ofte ved at arbejde mere, tage mere ansvar eller forsøge at bevare kontrol, frem for at blive undersøgt følelsesmæssigt.
Dette kan gøre det vanskeligt at dele det, der er svært, med andre – ikke nødvendigvis fordi man ikke ønsker det, men fordi sproget for de indre oplevelser mangler. Over tid kan det bidrage til, at belastningen forbliver uforløst og opleves som diffus, men vedvarende.
Det kan vise sig ved
vanskeligheder ved at identificere og sætte ord på egne følelser
en oplevelse af indre uro eller spænding uden klar årsag
tendens til at håndtere ubehag gennem handling, ansvar eller kontrol
svært ved at dele sårbarhed, også i nære relationer
oplevelse af, at belastningen først mærkes, når den er blevet markant
Denne form for følelsesmæssig utilgængelighed kan gøre det vanskeligt at reagere tidligt på egne behov og kan over tid bidrage til, at indre pres og uro fastholdes.
Når følelser ikke er let tilgængelige, bliver indre belastning ofte håndteret indirekte. I stedet for at blive mærket og sat ord på, kan ubehaget vise sig gennem handling, kontrol eller vedvarende indre pres. Det gør det sværere at opdage egne grænser i tide. Dette kan blandt andet vise sig ved:
en tendens til at handle hurtigt frem for at mærke efter
vanskeligheder ved at identificere og sætte ord på egne følelser
fokus på løsninger frem for egne følelsesmæssige behov
vanskeligheder ved at registrere træthed, overbelastning eller utilfredshed
oplevelse af, at følelser først bliver tydelige, når belastningen er høj
tilbagevendende indre spænding uden klart følelsesmæssigt indhold
Typiske oplevelser kan være
En oplevelse af konstant mentalt beredskab
Vanskeligheder ved at give slip på arbejdsrelaterede tanker
Følelsen af, at der altid er noget, der burde gøres bedre
Manglende ro – også i perioder uden ydre pres
Indre pres og selvkritik
Hos mange hænger angst og selvværdsproblematikker tæt sammen med et vedvarende indre pres. Her er det ikke kun ydre krav, der belaster, men den måde kravene internaliseres på.
Det kan vise sig som
Høje personlige standarder, der sjældent føles indfriet
Tendens til at overse egne grænser
Vanskeligheder ved at anerkende egne behov
En indre kritisk stemme, der sjældent er tilfreds
Typiske mønstre
Følelser håndteres rationelt frem for mærkes
Ubehag omsættes hurtigt til handling eller kontrol
Sårbarhed opleves som upraktisk eller forstyrrende
Det er lettere at tale om problemer end om, hvordan de opleves
Over tid kan dette øge risikoen for, at indre spænding forbliver uforløst.
Relationer uden sprog for det svære
Når indre belastning ikke italesættes, kan relationer blive præget af afstand, også i ellers velfungerende relationer.
Mulige konsekvenser
Oplevelse af at stå alene med ansvar og bekymringer
Svært ved at dele tvivl, usikkerhed eller indre pres
Partneren mærker forandring, men ikke årsagen
Samtaler forbliver praktiske frem for personlige
Andre psykiske problemstillinger, der ikke altid passer i én diagnose
Ikke alle psykiske vanskeligheder lader sig let indplacere i en klassisk diagnosekategori. For nogle viser problemerne sig som et samspil mellem angst, selvkritik og vedvarende indre pres, der over tid kan påvirke livskvalitet, relationer og mental balance.
Disse problemstillinger kan være svære at genkende – både for én selv og for omgivelserne – netop fordi de ikke nødvendigvis kommer til udtryk som tydelige symptomer eller akutte kriser.
Når belastning udvikler sig over tid
Hos nogle kan psykiske problemstillinger udvikle sig gradvist over længere tid, uden at der opstår tydelige symptomer eller akutte kriser. Belastningen kan i stedet vise sig som en vedvarende indre spænding eller oplevelse af mental overbelastning, som ikke umiddelbart kan tilskrives én enkelt årsag.
Disse tilstande opstår ofte i samspil mellem ydre krav og indre mønstre, herunder høje forventninger til egen funktion, ansvar og handlekraft. Over tid kan dette påvirke evnen til restitution, følelsesmæssig regulering og oplevelse af balance i hverdagen.
Mulige kendetegn
Vedvarende indre pres, også i perioder med lavere ydre belastning
Oplevelse af utilstrækkelig restitution, trods pauser eller ferie
Vanskeligheder ved at registrere egne behov eller grænser
Mental træthed eller nedsat fleksibilitet i tænkning og reaktioner
Følelse af at fungere på et praktisk niveau, men med reduceret trivsel
Sammenhæng mellem belastning og mestringsstrategier
I nogle tilfælde kan de strategier, der tidligere har været hjælpsomme til at håndtere krav og ansvar, bidrage til at fastholde belastningen. Når ubehag primært håndteres gennem øget kontrol, ansvar eller problemløsning, kan følelsesmæssige signaler blive overset eller håndteret indirekte.
Dette kan medføre, at belastningen opleves som diffus og vanskelig at afgrænse, samtidig med at den vedvarer over tid.
Behandling af andre lidelser hos Center for Kognitiv Adfærdsterapi
Der findes psykologiske behandlingsformer for andre lidelser end diagnostiske. Hos Center for Kognitiv Adfærdsterapi arbejdes der med kognitiv adfærdsterapi som en del af behandlingen af andre lidelser. Behandlingen tilrettelægges med udgangspunkt i den enkelte persons situation, symptomer og behov.
Kognitiv adfærdsterapi er en psykologisk behandlingsform med et solidt forskningsgrundlag og anvendes i arbejdet med en række psykiske lidelser, herunder andre lidelser. I behandlingen kan der blandt andet arbejdes med sammenhængen mellem tanker, følelser og adfærd.
Det er vigtigt at understrege, at behandlingsforløb kan variere betydeligt fra person til person, og at der ikke findes én metode, som er rigtig for alle. Hvordan behandlingen tilrettelægges, afhænger af den enkeltes samlede situation.
Center for Kognitiv Adfærdsterapi har næsten 30 års erfaring med psykologisk behandling af blandt andet andre lidelser, angst og depression. Klinikken er beliggende i Værløse og modtager klienter fra hele Nordsjælland.
Kontakt Center for Kognitiv Adfærdsterapi
Ønsker du mere information om andre lidelser, er du velkommen til at kontakte Center for Kognitiv Adfærdsterapi via e-mail på kontakt@darkgreen-armadillo-337356.hostingersite.com, via nedenstående kontaktformular eller telefonisk på 70 26 06 76. Sekretæren kan træffes alle hverdage fra kl. 09.00–13.00.
Du kan desuden kontakte psykolog Martin Bergen direkte på telefon 28 59 28 82 kl. 09:00-kl. 20.00 eller via e-mail på martin@darkgreen-armadillo-337356.hostingersite.com. Hvis opkaldet ikke kan besvares med det samme, bliver du kontaktet hurtigst muligt.
Har du spørgsmål?
Udfyld kontaktformularen nedenfor.
Angiv gerne et tidspunkt, hvor du foretrækker at blive kontaktet.
Kognitiv adfærdsterapi i Værløse og Nordsjælland
Center for Kognitiv Adfærdsterapi er en psykologklinik i Værløse hos autoriseret psykolog Martin Bergen. Klinikken tilbyder psykologsamtaler til voksne, unge og børn med udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi og en struktureret, fagligt funderet ramme.
Forløb foregår som fysiske møder i klinikken i Værløse eller som online samtaler. Klinikken har primært klienter fra Værløse og Nordsjælland, herunder dele af Gentofte Kommune samt områder omkring Hellerup, Holte, Nærum og Kongens Lyngby. Henvendelse til klinikken sker med henblik på afklaring af, om et psykologforløb er relevant.